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2010.02.09 (Tue)

LT 2x25

(1)今朝のワークアウト
00h58m, 830kJ, シロモト
LT 25min @253W rest 3min (using インナー34T)
LT 25min @251W (using アウター50T)

起きがけからちょっと疲労残りを感じた。このところ火曜はいつもやや重いの法則。

スタートはまぁまぁ。若干抑えたペースで進めるが、先週火曜(248W/253W)に比してちょっとくるしかった。先週は1022TSS/weekで、これは3週間ぶりの1000突破(その前は2週連続で800台)。CTLやATLも高くなり、ストレスが高い状況だと思われる。今週は祝日もあるし、もう一段ボリュームを増やしてみよう。

ちなみに先週はたった13時間ちょいしか走ってなかった。ショボいな~ 俺は20時間超とかでサステイナブルに継続はできないです。

タグ : ローラーLTワーク

12:36  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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