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2010.01.27 (Wed)

LT 1x50

(1)今朝のワークアウト
01h05m, 870kJ, シロモト
LT 50min @238W
(using 00-20分インナー34T/20-50分アウター50T)

左クリートを固定し直してスタート。参考値としてPTでは251W。13W差はやはり昨日と同じ傾向で、先週途中のチェーン切れ事件、チェーンリング増し締め以降拡大したまま。ゼロオフセットは安定している。今晩PTのトルク値と合わせ込んで、基準をPTに合わせちゃおう。

今日はちょっと、いや結構きつかった。16 etape Bourg-Saint-Mauriceへのシュレックのアタックについていけない。終わった後も疲弊感あり。もしSRM値が低くでているためか?いや、PT値からみても、50分としてはフルペースではない。昨日のワークアウトが効いているのだと思う。負荷を増大したのだから一時的に辛いのは当然と言えば当然。

タグ : ローラーLTワーク

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