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2009.12.29 (Tue)

LT,LSD / 正丸峠まで 蕎麦なし

20091229174051

今日の正丸峠。

(1)今日のワークアウト
03h03m、2101kj、91km。TSS241、IF0.89。

午後スタートでR299経由、正丸峠往復のみ。きっかり平均30kphになった。

日曜のワークアウトからきっかり48h開いて、程よく回復した感じ。
まずは巾着田までLTワーク 24分234W。

昼を食っていなかったので、7-11でどら焼き食って、R299合流地点、高麗川にかかる橋からLTワーク再開。
52分08秒、241W。この程度ならもっと楽かなぁ、と思っていたけどちょっときつかった。追い風だったかな?下りのときは向かい風だった。パワー的にはR299セクションが239Wで正丸セクションが244W。

正丸峠は標高の割りに寒い。正丸駅まで下ってバナナカステラ食って休憩。

あとはLSDレベルを切らないように、70分184Wで帰宅。

さ~明日はまた栃木リベンジするぞ~
出流方面かさらに山奥の方か。
17:40  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  記事編集

Comment

そうですか。
明日は栃木方面ですか。
メモメモ。
あ、明日は昼前に帰還しなくちゃならないのでした。
さいとー |  2009.12.29(火) 20:37 | URL |  【編集】

>>さいとーさん

たぶん栃木市から永野ってところの方向へ向かってますので、良かったら後ろからロックオン、パーシュートしてください。ていうか昼過ぎにようやく蕎麦屋ッス!
tarmac |  2009.12.29(火) 22:35 | URL |  【編集】

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