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2009.12.12 (Sat)

LT,SST / 新蕎麦モードインターナショナル2009 in 利根

20091212195704
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沼田フリアン本店を歴訪。ハードコアな方が目の前で味噌パン10個単位で買っていく。まぁ地味に旨いんですね。白いパンの部分がもちもちしていて、甘味噌が絶妙に合うです。アンバターとかもあります。


(1)今日のワークアウト

04h21m、2840kj、117km。

高崎から子持道の駅で約1h。前橋からLT ワーク約40分235W。

結構集中して走ったので道の駅でまんじゅう食って結構休む。

17号を走っているうちに次第に復活。弱めのLTワーク(50分230W)を入れて、玉原の方を遠回りして川場道の駅。子持から70分ほど。またまんじゅう食って…

20091212195706

さすがに3本目はきつく、背嶺峠はSSTレベル(35分220W)。ここまでで約3時間の走行、IF0.922を維持した。背嶺峠周辺の雪はちょっと残っている程度。片品で蕎麦ゲット。

あとはR120へ。今日はこの辺ではもうヘロヘロだった。トータルではIF0.873まで落ちてしまう。集中して走るならやっぱり休み入れても3時間くらいかな。
19:57  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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