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2009.10.25 (Sun)

LT,SST / 雨天決行 群馬ごちそうCUPチャレンジ200

(1)本日のワークアウト
3191kj、148km、5.9h程の走行。

高崎駅~榛名湖(榛名神社ルート)~中之条~沼田~高崎駅

昨日も結構IFが高かったし、TT練習も入っていたのに、今日はほどよく回復していてまだまだ走れる。高崎から徐々に上げていく。榛名神社ルートは比較的急勾配だったが、ヘロヘロ感なくクリア。この辺はSSTペース(223Wで30分くらい)。あ、龍勢で238Wなんだからこれでも94%くらい行ってるのか。

榛名湖周辺は雨に降られる。中之条に下ると曇り、沼田は晴れていた。

その後もハイペースを維持できる。始終、LSD以上SST未満といったところ。
19:35  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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