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2009.07.08 (Wed)

サイクリングでこんばんは

(1)晩のワークアウト
0942kJ
01h30m
Avg.174W

がんばったフィーリングがあるが先週より明らかにパフォーマンスが落ちている。ATLも170台に入っている。休み処だ。

今週日曜の天候が回復傾向のようだし、土曜まではサボり、っていうかサボりペースくらいにしてみようか。目標ATL140台。Avg.150W以下くらいでのっていれば数日で落ちるだろう。
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