QLOOKアクセス解析
2017年09月 / 08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  記事編集

2016.05.30 (Mon)

0523-29週サマリ


■通勤 月水木 小径プチロング通勤、往復26km。木は+6km。

■zwift 火朝、248w35分など。

■0528 早朝に入間市新河岸小径サイクリング30km。新河岸の朝6時からやってるパン屋クレープさん○。灯台下暗し。

・・からの、入間市ジョンソンタウン方面を奥様とウォーキング2h程。

■0529 白石天文台x3、松郷、小川町、高原牧場途中断念、定峰x1、小川町。3500KJ。

白石峠一本目は260wで行けた。白石峠までだと25分台。もうちょい。白石の早い人は21分台とかでしょうけど、私は白石は24分切れなくても龍勢で勝ったりしてますから、多分そんなもんなのです。

先週より良いし、粘りもある。鉄剤の効果かもしれないし、毎年恒例の体調サイクルかも。

あと、クリート 右を2~3mmずつ前に出すテストをする。結局6mm程前に。まだ2mmくらい前で良いかも。

tokigawa baseで旧友に再会するなど。
16:55  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://tarmac2006.blog103.fc2.com/tb.php/2690-31341ac6

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。