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2016.05.24 (Tue)

0516-22週サマリ


写真はロードバイクへのキャベツ(1kg玉)の積載例

■通勤 今週は週二だけ小径プチロング通勤、往復26km。行きはボチボチ40分、帰りは全開30分。アップダウンありショートインターバル的。あとは往復6kmの本当に通勤。

■0521 さいたま新都心まで奥様サイクリング。小径30km。「杉の子マート」発見。

■0522 白石天文台x2、松郷、小川町、定峰x1、小川町。3300KJ。

クリート 右スタックを+2.5mm合計6mm。サドル ヨー角+左に少々(蔵王前週の状態にロールバック)。

ここまで、蔵王後にやる予定だった内容。良いかな。修正前より右がかかるから。だがまだ、意図的にそうする必要がある。

走りながら、右クリート3mm前、インソール抜き。サドル3mm下げ。右を自然に踏んで「じわりと体重がかかる」感覚を目指したもの。昔は、このセッティングに近かったのです。確かに、その方向に近づいた。パワーの微妙な「出し入れ」も調整しやすいんですね。一方、短時間のバーストの観点ではややマイナスかも。
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