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2015.04.26 (Sun)

雨沢×3、和歌山系オークワの件


オークワにヨーグリーナ沢山ありました。私はもう買いませんが。

雨沢峠(今日はフル×3) 18:14 255w 17:42 270w 18:14 255w こちらも改善してきました。三本とも270wいけるようにしたい。私はベストでも17:30くらいだから、良いですね。ここ数年でトレーニング内容、量は一番ショボいですが。

今日はちょっとサドルひいて落とし、ケイデンス低めです。

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その後、土岐プレ隣に出来た和歌山系スーパー・オークワを偵察。流石、マグロと鯖が豊富。小さい寿司買ってみましたが、鮮度もチリバツでした。

そしてノイでカレーパン。今日は地獄の辛さでした。ハヒー

後は山岡あたりまで往復、土岐から輪行。



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