QLOOKアクセス解析
2017年08月 / 07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  記事編集

2014.10.16 (Thu)

10/13-16


写真は土曜の足助まつりの山車。山車の上、お兄さんが三列でひたすら片足ステップしてます。山車の上はグラグラするはずです。良いバランスです。私も最近ようやく、片足スクワットもどきができるようになりました。右の尻と腹筋がまだ弱い。腰はどうしても右前になろうとするし、まだまだです。

ある程度納得いってから、またフィッティング行くと、今度は成功するかも。(昨年末は、フィッティング結果に体を併せていくメソッドがなかったのが敗因との理解。)

--------------
さて今週は回復します。日曜のダメージがきつくて、木曜日朝に回復してきました。

通例、疲労感0になって、さらにもう一ガマンして山ができる感じです。フルダメージからの回復日数は20代は3日、30代前半は5日、今は7日くらい要ります・・

日曜日はちくさ高原ヒルクライムに初挑戦。姫路の「まねき」えきそば、穴子寿司が楽しみです。

------------
月曜 イージー100kJ 通勤 疲労感10
火曜 イージー 730kJ 通勤 疲労感7
水曜 イージー 750kJ 通勤 疲労感5
木曜 イージー 700kJ 通勤 疲労感3
金曜 
土曜 姫路→佐用→宍粟
日曜 ちくさ高原ヒルクライム→姫路

水曜帰宅後 55.6kg。




15:52  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://tarmac2006.blog103.fc2.com/tb.php/2653-aa7a2603

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。