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2014.10.13 (Mon)

10/12 バランス問題2

右の片足バランスができないと書きました。が、色々やっていたら腹、とくに右下腹あたりに力を入れると何とかできる事がわかりました。これを今日はペダリングに応用。確かに左右ともスムーズで、尻踏みになりますが、上体が立ちますね… 

あと低慣性となる登坂では、回転でパワーを出す意識か身に付かないと、パワーダウンになります。どうやら移行期間が必須です。

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日曜は三国山で20.29@261wがきたので、雨沢もイケルか?と期待。しかし17.50@260wにおわる。前半詰まった影響か。恵那kittoでベーグル、根の上。すや西木で行列を視認して、中津川・蕎麦すぎむら。あとは三郷、山岡から藤岡、豊田。

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月曜 イージー100kJ 通勤
火曜 255w10分 750kJ 通勤
水曜 255w20分 850kJ 通勤
木曜 イージー 750kJ 通勤
金曜 イージー 800kJ 通勤
土曜 イージー 520kJ + 妻クリング足助・春風秋亭 推定1000kJ
日曜 3800kJ

金曜帰宅後 56.1kg。
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