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2014.10.06 (Mon)

9/28-10/5 駄知どんぶり祭り&栗しるこ





土曜日はサドルをいじりながら妻と駄知どんぶり祭りへ。屋台のどて丼が美味い。そして瀬戸物は買わなかった・・

土岐アウトレット、多治見「あけわ」たこやき、ヒバリヤで寿司買って輪行。ヒバリヤの寿司、やはりハイレベルです。

日曜日は何か不調。ありゃ。土曜日にサドルを高くしすぎて右脚が踏めなくなっていました。ストレッチだけでは私のしつこい「ねじれ」は治りません。サドルを高くすると左脚は楽に回せる感覚になりますが、実際にはドミナント・レッグな右脚には高すぎてダメなんです。雨沢の後で下げて直しました。

下げると左脚には低すぎる、訳ですが、なるべく右寄りに座り、さらにバイクを揺する補償動作でしのぎます。まあ、これでは体を直さんとフィッティングは金トブです。

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雨沢の後はkittoでパン1個。根の上。中津川「すや西木」で栗しるこ。栗のみで作る暖かい汁粉、マイルドな甘さがたまりません。川上、福岡、蛭川、恵那から輪行。

今日の補給は朝食から夕食までで2300kJくらいか?金土にカーボローディングしたので走ってる間はこれで平気ですが、夜は腹が減ります。基礎代謝を加算すると3100kJくらいマイナスです。

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月曜 イージー100kJ 通勤
火曜 イージー 700kJ 通勤x2
水曜 253w20分 600kJ →出張
木曜 イージー 750kJ 通勤
金曜 256w20分 720kJ 通勤
土曜 イージー500kJ + 妻クリング駄知・土岐・多治見 推定1000kJ
日曜 三国山259w21.10 雨沢244w19.11
3400kJ

金曜帰宅後 56.1kg。







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