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2014.10.02 (Thu)

9/28-10/2



水曜日は新幹線開業50周年記念日でしたね。名古屋駅で記念品もらいました。

引き続き低炭水化物状態であり、脚が回りません。木曜日も250wにのせられずイージーにしました。以前なら許せなかったユルさですが、最近はこれで十分な感があります。

ストレッチやってます。手のひら床ペタは案外すぐ。腰を回転させる動きができると簡単でした。
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月曜 イージー100kJ 通勤
火曜 イージー 700kJ 通勤x2
水曜 253w20分 600kJ →出張
木曜 イージー 750kJ 通勤
金曜 
土曜
日曜 

月曜朝一 56.3kg。







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