QLOOKアクセス解析
2017年10月 / 09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  記事編集

2014.09.28 (Sun)

9/22-27 再び二七市に挑戦&恵那みのじみのり祭り





土曜日は岡崎市で二、七のつく日に開催の「二七市」へ。安い野菜と揚げたて天ぷら屋台に奥様も狂喜乱舞です。後、「刈谷ハイウェイオアシス」でランチ。サルバトーレクォモとかいろいろあるのですが、何故か市場コーナーの鶏飯と味噌カツ串をチョイスするテイクアウト型夫婦。

日曜は雨沢で何気にPBタイで275w。いいですね。最近取り組んでた股関節ストレッチと臀筋を使うエクササイズの効果か、明確に尻を使えました。(帰宅後尻がパンパンでしたが・・)

朝食なしで走り始めて、三国山、雨沢、kittoベーグル、根の上「すや西木」の栗白玉(◎)、恵那みのじみのり祭りで五平、あとはスムージー二本。今日の補給はこれだけ。

------------
月曜 イージー200kJ 通勤
火曜 260w20分 750kJ 通勤
水曜 255w20分 850kJ 通勤
木曜 イージー 900kJ 通勤
金曜 イージー 800kJ 通勤
土曜 イージー 500kJ & 妻ポタ50km推定 800kJ
日曜 三国山20.46 265w 雨沢峠17.35 275w 3750kJ

金曜朝一56.6kg。日曜帰宅時55.1kg。







23:09  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://tarmac2006.blog103.fc2.com/tb.php/2648-c84015b3

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。