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2014.08.31 (Sun)

8/29-31




土曜はカーボ溜まってないかな~という感触の中、4.13@300wでアップ後、まず藤岡三国山21.42@252w。三国山入り口ラップ08.43と早かったですが後はエネルギー貯蓄不足な感じでタレ。続いて雨沢18.20@254w、同様にタレます。

翌日午後に仕事があるため、後は踏まずに脂肪燃焼。ただし恵那川上屋の初物「恵那栗(栗きんとん)」を確保。さらにチャンスと見て、ついに中津川「あお木」の蕎麦に挑戦。美味しく頂きました。後は粛々と帰路。

日曜日は軽く岡崎「あおい珈琲」まで妻クリング&モーニング。フードは暖家の方がボリュームはありますが、コーヒー含めクオリティはこちらが○。次回は元町珈琲に行こうかな…

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月曜 80kJ 通勤
火曜 305w3分3本 660kJ 通勤
水曜 255w20分 700kJ 通勤
木曜 254w15分 460kJ 通勤
金曜 440kJ 通勤
土曜 3700kJ程
日曜 brompton妻クリング推定900kJ

体重は日曜日帰宅後56.7kg。あと1.7kg減量かな。




11:54  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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