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2014.07.22 (Tue)

7/21-22


これが山岡なごみカフェのアレです。お店の方は100円お好み焼きを自信タップりに進めてきますが以下略 五平餅と、あれば餅系、ご飯系がオススメ。弁当がうまそう。山岡は醤油文化のフロントラインか?峠一つ超えて愛知県側は明らかに味噌文化ですが。

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月曜日 通勤+200kJ
火曜日 550kJ メンテナンスワークL5

火曜日は(3分L5+1分レスト)x4セット 301,302,304,301W。3分だと6セット以上やりたいですがメンテナンスでよいので3~4本で。しかし(NathanTownsendさんが言ってた)L5ワークはL5を上げていなくてもL4に効く何かがある、と捉えた方がよいかも。
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