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2014.07.20 (Sun)

7/20 三国山雨沢山岡


スタート前、シートポストをリッチースーパーロジックに戻す。やはりセットバックが足りなかった。先週より5mm後退。

出発。大洞(k13k353分岐)~三国山255w21:27。最後の方はセーブして。

三国山の北側はコケが生えてきててヤバい感じ、止めておく。

瀬戸側に下り、品野口~雨沢峠271w17:56。 タイム相変わらずですがパワーはそこそこ。

そのまま山岡。山岡の「なごみカフェ」で五平餅、おはぎ。美味。ここは穴場ですね。さらにお土産に味飯とパウンドケーキも買う。

あとは踏み倒しつつ帰宅。

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月曜日 通勤+イージー460kJ
火曜日 500kJ メンテナンスワークL5 3分303w 1分休 3分301w 1分休 3分300w
ラストに5分280w
水曜日 700kJ L4 20分254w x 1
木曜日 600kJ L4 20分254w x 1
金曜日 イージー 450kJ 朝一55.9kg
土曜日 イージー 合計1450kJ
日曜日 2650kJ LT21分255w、18分271w





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