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2014.07.18 (Fri)

7/16-18


セミの幼虫の呼び方で出身地がかなり特定できそうです。あの呼び方は町内限定だったのか・・
http://homepage2.nifty.com/saisho/nameofnymph.html

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月曜日 通勤+イージー460kJ
火曜日 500kJ メンテナンスワークL5 3分303w 1分休 3分301w 1分休 3分300w
ラストに5分280w
水曜日 700kJ L4 20分254w x 1
木曜日 600kJ L4 20分254w x 1
金曜日 イージー 450kJ 朝一55.9kg

すべてfasted。今週は低調。L5メンテナンスは余裕でしたが、L4はいきなりきつく、エネルギー不足を感じる。起きがけに脱水、だるさがあり、夏だなぁと言った感じ。






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