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2014.07.13 (Sun)

7/13 三国山パトロール




大洞(k13k353分岐)~三国山255w21:38。瀬戸側に下り、品野口~雨沢手前で右折し三国山253w27:48。最近、両脚で踏む動きが改善してから、激坂やきつくなってきてからも負荷を局所化しないペダリングができたのか?粘りが出てきました。最近好調の一因だと思います。

多治見に下り、アルティジャーノでパン。ここはパンも店内もイマイチだなぁ。日曜休みの店が多くてつらいです。納得できず多治見駅前スーパー「パワーズ」。ここは安いし惣菜も良く、ナイスな団子屋お好み焼き屋もあって、マイなごみスポットです。団子二本。

出ようとしたら外はゲリラ?豪雨。またパワーズに戻って待機。

・・・止んだ。良い時間だし蕎麦食いたいので「ぼうず」へ。いやあやはり美味い。

戻ってNEUでパン買って、もう一回三国山。パンプディング激食いして下って踏み倒しつつ帰宅。

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月曜日 通勤のみ
火曜日 620kJ メンテナンスワークL5 5分291w 3分休 3分294w 1分休 3分299w
水曜日 800kJ 20分254w 20分255w
木曜日 650kJ
金曜日 700kJ ラスト300w3分
土曜日 1600kJ
日曜日 2650kJ




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