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2014.06.30 (Mon)

6/29 ツールド美ヶ原2014


男子C 9位 69:48 総合では35位。同組スタートの3番手。男子Cだけで900人くらい、全体で2900人参加してますから悪くないですね。男子C優勝は67:47。

PBは2010年(男子C 5位 69:33)。わずかにおよびませんが、ほぼ当時のパフォーマンスを取り戻しました。

・ギアは34-28。タイヤ10気圧(スタート1時間前)。
・朝飯は4時にマフィン3個にアンコとマヨネーズ、バナナ1。ダイドー微糖ミルクコーヒー410ml(2本)を出発までダラダラ。仮眠30分。
・アップは湯の原林道で5分265wくらい。

・レースは別途

・レース後、すぐに「ひゃくにんぱん」で予約分をゲット。田舎家で蕎麦、田舎おやき、アルプス直売所、さかた菓子舗で念願のおやきゲット。松本から輪行。

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月曜日 fastedイージー250kJ










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