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2014.06.21 (Sat)

6/20-21


やはり岡崎saltは良い。しかし先週はもっとうまかったような??

月曜日サボリ
火曜日fastedイージー 800kJ
水曜日fasted 2x20 @255w256w 1000kJ
木曜日fasted 1x40 @246w 1070kJ
金曜日イージー1100kJ
土曜日朝パン買いサイクリング900kJ

金曜日にカーボを入れて、土曜朝は56.3kg。さらにサイクリング後に岐阜の妻友人宅お呼ばれでカーボ増量。

日曜は仕上げの神坂峠です。




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