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2014.05.27 (Tue)

5/26-27


岡崎salt、日曜限定カイザーも良いですが奥様のドライトマトバゲットも「外パリ中シト香り漂う」と高ポイント獲得。

日曜日は岡崎まで所要(TOEIC)でブロンプトン。後、奥様旧友のオージーでプロゴルフキャディ氏と会食。面白かった。


月曜日サボり。火730kJ。2x20 262w, 256w。前夜結構カーボを摂取したからか、なかなか良かった。二本目は多少気を抜いた。ケイデンスはやはり73前後が一番楽。インターバル中は頭の中で、一回転ごとに数字をカウント。一分何回か数える。quarqは71~73を示しているが実際には68~73くらい。ちょっと多めに出てる。ちなみにGTローラーでは負荷調整レバーをいじらない限りケイデンスとパワーがほぼ呼応している。


昨晩はAXにmastik oneをペタペタ。しかしバルブ穴が狭過ぎてバルブエクステンダが入らないという仕様が発覚。紙ヤスリでアレするかね…






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