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2014.04.18 (Fri)

4/17-18


vironのゴルゴンゾーラ・ハニーは奥様大好評でした。ほほほ。

木曜日はL5 5分5本。285 285 285 285 286w。先週よりきつく感じたし、パワーは1~5w低い。先週は良かったな。あと、回転上げめでやったのがつらかったか。終了後の疲労感はハンパなかった。

金曜日はfastedイージー。右インソール復活。

件の背筋を伸ばすフォームは今一でした。毎回思うのですが「なんかかかる感じがする」フォーム・踏み方は新感覚があって「これか?!」と勘違いします。実際はハイパワーでグイグイ踏んでる形はなかなか進化しません。

それでも今年は、今までで最高の前乗り、落差になり、筋肉が尻側に増えました。伊吹山では悲しいパワーでしたが空力が良くなったのか、パワーから計算されるより好タイム。

月曜 通勤
火曜 900kJ 通勤
水曜 700kJ 通勤含む移動35kmブロンプトン。
木曜 750kJ 通勤
金曜 750kJ 通勤

朝一55.8kg。帰宅後56.0kg。



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