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2014.04.14 (Mon)

4/12-14 伊吹山ヒルクライム



金曜はfastedイージー。土曜日
は早朝から戸越で軽く。そして日曜日。

とりあえず結果 男子D 9位 50.39 243w(4.34w/kg) なはは、pt換算だと235wか。低ー

月曜 通勤
火曜 850kJ 通勤 56.9kg
水曜 700kJ 通勤 56.3kg
木曜 750kJ 通勤 56.3kg
金曜 600kJ 通勤
土曜 合計1000kJ程 
日曜 合計1500kJ程

日曜帰宅後は55.9kg。垂井グルマンのパン5個などかなり飲み食いした後。



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