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2014.04.09 (Wed)

4/9

今朝はピエニュバケット。ああやはり良いね・・

水曜日はfastedイージー。右ヒールアウトを拡大。うーん自然に感じるのはこっちだな。

尚、ヒールアウト角は腰を起こすと大きく、倒すとストレートになるようだ。通勤フラペではかなり右ヒールアウト(そして大変自然に感じる)。腰が立っているのだろう。今、かつてない踵踏みアンド前乗りなのだけど、腰を倒すとイマイチなのは変わらず。ハンドルは低くなったし、ブラケットも握れる。ブラケットをしっかり握れると、姿勢制御がしやすく、ペダリングを安定させやすくなった。キツい時間帯でも脚と上体とのアライメントを保って、最後まで踏みとどまれる。

月曜 通勤
火曜 850kJ 通勤 56.9kg
水曜 700kJ 通勤 56.3kg

朝一は55.9kgで軽かった。
上記は朝練、飯、トイレ後。
19:18  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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