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2014.03.23 (Sun)

3/23 段戸山に挑戦



日曜日は地元の某早いクライマーさんのブログに影響されて段戸山2本。しかしアプローチ途中でパワーが見えなくなり残念。この前ハブ電池替えたばかりだが・・そして木曜日からの不調リズムを脱出できず。回復できないときのダルい感触あり。

タイムは35:30と37:40。逆算すると245w、235wか。一本目が250出せないとはなあ。タイム的にも非ルクライマーです。毎年恒例の春不調が来たか??ちょっと休んだ方が良さそう。

まあ今日は尻踏みの練習を詰めたから良しと。

後は道の駅稲武でおこわ、ぼた餅で休憩。稲武は愛知県の道の駅の中ではクオリティ高いです。しかし関東、特に川場や子持の物量には負けますね。コンサル入れて強化して頂きたいです。

上矢作から中津川、キルティヴァ休憩、瑞浪で終了。キルティヴァさんのカヌレと新玉ねぎキッシュ良いですよ。しかし次週こそピエニュ・・

後半はポジション調整、ペダリングに集中。高トルクで何度となく踏んでみながら、尻にかかる位置を捉えていく。右クリート4mm後ろ。サドル3mm上げ。また、ハンドルは右に8mmくらいオフセット。まあ必要悪割り切り型ですね。

月曜 通勤
火曜 850kJ 通勤 56.9kg
水曜 830kJ 通勤 56.6kg
木曜 730kJ 通勤 56.6kg
金曜 700kJ 通勤 56.4kg
土曜 1200kJ,500kJ
日曜 推定3000kJ(適当。獲得標高2300m130km。)







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