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2014.02.21 (Fri)

2/21



岡崎パパデゥヌクのバゲット、香りがあり、密度高めで気に入りました。ここは全粒角食も○。

というのはさておき、今朝は新車で初ローラー。全日から炭水化物をやや多めにしたのが効いたか、普通に250w20分、280w5分ができてしまいました。まだまだですが明らかに復調しました。

しかしquarq(upgradeのため外し中)から借り物ptg3になった影響・・つまりquarqズレズレ疑惑も否定できません。

月曜 
火曜 850kJ 通勤 57.1kg
水曜 820kJ 通勤 57.0kg
木曜 440kJ 通勤
金曜 800kJ 通勤 57.5kg



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