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2014.02.07 (Fri)

2/7


やっとペルミオのバゲット。全粒は今ひとつか。普通のバゲットも見た目・売り文句的に期待しましたが・・・どうもパン自体というより、冷凍時、ジップフリーザーバックの中の内袋として、パンのオマケの保存袋を使うとやはり良くないような。やはりサランラップ、クレラップが失敗がない(←怪しい)。

昨日頑張ったので今日は弱。サドルを2mm前にだし、また体全体か左にズレているので、左右クリートをそれぞれ3mmほどずらす。これはなかなか良かったですが、右太腿下部が疲れ、また上死点クリアが良くない。右追加インソールを抜くとスムーズ、へんな負荷もでませんが、かかってないんですねこれが。良い方位に向かっているけど、難しい。

月曜 
火曜 950kJ 通勤 
水曜 風邪で休み
木曜 1000kJ 通勤
金曜 800kJ 通勤 57.1kg

朝ローラーすべてfasted。

19:07  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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