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2014.02.06 (Thu)

2/5-6


水曜日は風邪で年休・・

木曜朝には回復。よくレストできていて、20分@245w、20分@240wをさほど苦なくこなしました。

私は右脚が強いのですが、右腰を前・下に落とす必要があります。r3でもフラペのブロンプトンでも同じ。上体も傾きます。グリップポジでもわざと左手を横向きにしたり(腕というのは、手を横向きにするとリーチが長く伸びる)。

左右バランス良くグリップした状態で、右の尻の上・外のあたりに使えている感覚がでるようにしたいのですが、右側の位置がどうやっても、フィッティング後も「これだ」というのが無いのであります。

月曜 
火曜 950kJ 通勤 
水曜 風邪で休み
木曜 1000kJ 通勤

朝ローラーすべてfasted。

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