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2014.01.30 (Thu)

1/30

くどいようですが、vironのレトロドール・トルナーデは小麦の香ばしさ、中のムッチリさが○。ピエニュのバゲット・トロワも香りは素晴らしく、気泡の多いやや軽め。あとロブションか。今まで日本で食べて思い出せるバゲットはそれぐらい。私はバゲットって一定レベル行ってればなんでも良いんですが、その中でも記憶に残るヤツがありますね。

木曜日。左クリートを3ミリ下げてみた。クリート位置は面白いもので、1mmで違いがわかります。踏める、が持続パワーはでてなかった。意図しないとアンクリングで漕ぐ感じでありますが、意図してアンクルを90°固定にすると、PE以上にパワーがでている。

まあぶっちゃけ、どちらでもFTPは変わらんと思いますが、上体を畳めるか、(ケイデンス変化・ペース変化に強いと思っている)回すペダリングでパワーをだせるか。

月曜 
火曜 510kJ 通勤 
水曜 600kJ 通勤
木曜 850kJ 通勤 57.3kg

朝ローラーすべてfasted
23:57  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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