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2014.01.14 (Tue)

1/13-14


写真は岡崎プースのカンパーニュ。香り高く、美味いです。後ろははまっているベトナムコーヒー。

火曜はクルーズ・インターバル、L4の亜種です。5分@250~255w/1分レストを、確か8本やりました。

新靴で初ローラーでしたが、座りが悪くて調子でなかった。

月曜 通勤
火曜 600kJ 通勤 57.3kg

体重!体重!

12:50  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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