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2014.01.01 (Wed)

12/28-1/1


写真はアンコール遺跡群のタプロム。

年末からベトナム、カンボジアツアーでした。1/1朝に帰国し、すぐ新潟に向かいます。

その合間に少しローラー。丸4日あきました。なるべく95回転を維持。回転の滑らかさは徐々に向上してきました。パワーはまだ無理せず、210から220wあたりでやってます。どうしても80rpmで250wとかやりたくなりますが、今は回転を高めます。

自分も昔は、ヒルクライム時でも、人から言われるくらいに、高めのケイデンスだったんですよ。いまは80rpmいかないことが多くなっちゃってますが、なんか改善の糸口はあるかなと。フィッティング師に調整してもらってからマジで回転できるようになってます。ただ、フラット・バック(背中水平)はまだ難しい。

待望のkontactサドルはまだ来てません。

シューズも買い換え。またs-worksにしました。2013モデルまでは締め付けに不均一感がありましたが、2014モデルは履くとすぐ判るくらいに、甲と土踏まずが滑らかフィット。前は締め付けると足がつりそうでしたが、改善されてます。買うなら高くても2014モデルでしょう。

月曜 -
火曜 -
水曜 1000kJ 57.8kg

食べまくりフィーバーでしたがなんとか58kg手前でキープ。いやキープしてねえ。
17:16  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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