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2013.12.15 (Sun)

12/15


今日は最初は腰を立てるパターン、雨沢から腰を倒すパターンをやってみた。結論としては腰を立てる倒すはパワー(感覚的にね)にはあまり関係なく、上体を振るか振らないかが効いていました。ヒルクラの観点だけでは、汚くても「かかる」脚の動き重視で良いと思いますが、安定して再現できなかったりする問題があります。特にインドア練が続いた場合です。

日曜はまず豊田、藤岡、三国山。252w31:10。ベスト58秒遅れ。画期的に遅い。パワーでてるのに。

多治見へ下り、ローソンからかL4で登りかえす。今日は353を雨沢峠方向へ走り、20分たったところでストップ。@250w。

瀬戸に下り「志庵」で蕎麦。

雨沢峠を登り返し。上品野口から県境まで248wで16分かかった・・TT区間が良く判りませんが、速い人は14分前半とか。ここも20分経過までプッシュして@248w。

さらに中津川キルティヴァまで踏む。ヘロヘロになって休憩。

今日は瑞浪でやめました。

17:27  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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