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2013.11.17 (Sun)

11/15-16




土曜は豊田、藤岡~多治見でCI25分@242W。多治見側最後の信号のあるサークルKから三国山まで31分@252W。多治見に戻って「桔梗」(蕎麦△)。恵那・岩村までテンポで踏み倒して「シャトーアキコ」でパンをサンプリング。近くのキルティヴァさんに移動、パン収集&カフェタイム。kittoさんを一瞬偵察して、土岐「プティボヌール」にてベーグル買って輪行。

シャトーアキコさんはキルティヴァさん、kittoさんと阿木湖トライアングルを形成しますが、ハード系よりデニッシュ、菓子パン、サンドが充実し、カフェ併設で人気でした。今日はキルティヴァさんも売り切れだらけでしたね。

最近、平日が緩く、食べているからか、土曜は2006や2007のようなガッツリ練習ができてます。これは良いかもしれません。


月曜 朝430kJ 240w20分 通勤
火曜 朝310kJ 240w20分 通勤
水曜 朝260kJ 240W17分 通勤
木曜 通勤と市内移動で2h程 56.3kg
金曜 通勤と市内移動で1.5h 56.9kg
土曜 多治見、土岐、中津川 3200kJ程







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