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2013.10.27 (Sun)

10/27 giro de hotaka




土曜は東京駅ラテールのパンでランチ。高崎 福ベーグルで買い込んで、片品へ。お宿Gさんはメシウマ、環境良し、朝飯は何時でもokと○。

朝4時に福ベーグル2個(☆☆メープルクリームチーズがオススメ!)。アップ無しで7時スタート。防水グローブもシューズカバーもなし、寒いし雨だわで、下りはゆっくり。今日はまあリスクの無いように・ ・ラファのウインドブレーカー(だったか?)の防水性が想像以上で助かった。

幸い登りではいけてたので、あまり遅れなかった。しかし坤六峠手前、標高1400m付近でマーシャルから折り返しの指示。振り出しに戻る。でも雨やまず、相変わらず寒いから、下りは頑張れない。ブレーキかけたまま。外人選手中心に、リタイアの方も多い。

あとは、登りで頑張って追いつくのみ。調子は良かったので、何とか先頭までいけるか、というところでしたが下りで離れすぎていました。最終的にトップから2,3分遅れだったらしい。

今日はレース中の補給はエイドのミニ薄皮アンパン二個(折り返し再スタート時と、最後の川場AS)だけで十分でした。まあ88km、3h35mですからね。

花咲の湯で暖まって照葉狭ドライブして上毛高原から帰る。


木曜 朝200kJ 通勤 夜300kJ流しだけ追加
金曜 朝サボり 通勤なし 夜300kJ流しだけ
土曜 朝600kJ 240W20分など高負荷
日曜 ホタカ 88km2200kJ程

19:41  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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