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2013.09.01 (Sun)

8/31




うなぎ食べました。美味いです。あとb&mのバナナエスプレッソスムージー美味い。

土曜日 3400kJ 216km 獲得標高1700m程
川越、小川町、定峰(落合からラップしていたので後半は不明ですが250W?14分15秒)、秩父(ラパン)、道の駅大滝までSST30分、秩父、裏定峰、小川町(ごうど)、江南(newland)、川越。

昨晩は生野菜を減らし御飯たくさん。

定峰前半が220Wしか出ず、あーまただめ?的でしたが、次第に「踏み方」の感覚が戻り、以後は好調に。

やはり、エアロを犠牲にした昔の踏み方に自然に戻った・・
 
06:18  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  記事編集

Comment

うなぎ

はじめまして、ブログ楽しく読ませて頂きました。
私はミニベロ乗りのたけとと申します。
バナナエスプレッソスムージーほんと美味しそうですね^^
たけと |  2013.09.01(日) 14:19 | URL |  【編集】

はい、ベーカリーですので、ドリンクだけでなくフードが良いですよ。
tarmac |  2013.09.01(日) 20:01 | URL |  【編集】

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