QLOOKアクセス解析
2017年06月 / 05月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫07月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  記事編集

2013.08.10 (Sat)

8/5-9


写真は品川アトレ、ロブロスベーカリーのセーグル50。これは焼いても焼かないでも香ばしく、プチプチうまし。ヒット。

今週、いずれも朝はFasted(空腹)で
月 朝0kJ
火 朝700kJ
水 朝700kJ
木 朝700kJ
金 朝700kJ

fasted&lowcarb11週目。火曜朝は56.1kg。木曜朝は55.0kg。金曜朝は54.7kg。やはり土日は食べたカサに応じて1kgかそこら増えますが、最終的には先週金曜日より軽くなりました。これで平日54kg台の目標達成。約3カ月で6~7kg減りました。まあ夏は必ず減りますが。

ただしLT以上のトレーニングは土曜オンリー週1になってますので、今速い訳ではないです。ここから週2に増やして2~3カ月と言ったところでしょうか。先週末の赤城旧道も230Wとかでした。

05:48  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://tarmac2006.blog103.fc2.com/tb.php/2373-446e91ee

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。