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2013.08.08 (Thu)

8/5-8


写真は品川アトレ、ロブロスベーカリーのセーグル50。ホール540円。ドイツ産ライ50%、フランス産小麦50%。特殊例だと思いまが、駅ビルでもかなり良いパンが手に入りました。かなり麦が香ばしく、しっとりヘビー。

品川駅にはロブロス、ディルーカ、アンデルセン、ポール、ラテール、満があってうらやましい。

今週、いずれも朝はFasted(空腹)で
月 朝0kJ
火 朝700kJ
水 朝700kJ
木 朝700kJ
金 朝-

fasted&lowcarb11週目。火曜朝は56.1kg。木曜朝は55.0kg。やはり土日は食べたカサに応じて1kgかそこら増えますが(一時的に水分や宿便が増えると推測)、エネルギー収支でマイナスにしているので、水分や宿便の解消?とともに、前週同曜日よりも軽くなる。 



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