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2013.07.20 (Sat)

7/20


赤城旧道まつりの練習。写真はひさびさの山椒味噌饅頭(於 曽山商店)

土 ロード。玉淀まで輪行。赤城旧道。曽山。山水。ワンネス。籠原から輪行。190km3930kJ。

今朝は最初ふらふらした。思い付きでスッパイ梅を食べた。つまり塩分を採った訳ですね。効きました。私の場合、塩分不足だとやたらトイレが近いとか、なんか体が痺れるとか。梅で直しました。夏の不調の原因の一つはこれかな、と思う。普段から薄味食生活だしね。

ギアは34/28に変更。赤城旧道だと30Tが欲しい。ケイデンス維持できなくてパワー出せないセクションが多い。


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