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2013.07.13 (Sat)

7/8-11


写真は池袋東武リンデのドイツパン三種。どれも結構良かったですが、粗挽き?のやつが一番好きでした。

今週、いずれも朝はFasted(空腹)で
月 朝500kJ
火 朝700kJ
水 朝730kJ
木 朝700kJプラス小径一時間
金 朝500kJ

fasted&lowcarb7週目。体重は平日で56kg台が出るようになってきました。あと1~2kgかな。






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