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2013.06.24 (Mon)

6/24

月曜は健康診断。今年の安静時心拍数は35。血圧99/56。

今週も土曜に川越リュネットでパン買い溜め。さらに日曜に海浜幕張ホテルマンハッタンのカンパーニュを何故かゲット。日曜は幕張と南船橋でサボリ。

リュネット、今週はライ麦カンパーニュ(350gホール)も買えました。リュスティックは冷凍し会社へ、レンジ解凍でランチに良いです。

今週、いずれも朝はFasted(空腹)で
月 朝560kJ
火 -
水 -
木 -
金 -

fasted&lowcarb5週目。体重は徐々に下降。
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