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2013.06.09 (Sun)

6/3~6/9


土曜:有間峠

土曜:秩父ラパンノワールくろうさぎのシナモンラムなんとか なぜか何度聞いても覚えられないがおススメ


日曜:川越 楽々ベーカリー フレンチトースト 定番のおススメ

日曜:川越 楽々ベーカリー 抹茶ホワイトチョコカンパーニュ 新作らしい、もっちりハードにお菓子系のイングリディエンツで美味しかったです

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今週は・・・
日本時間 日 深夜にダブリンへGo
ダブリン時間 月 朝ダブリン着 ワークアウトなし
ダブリン時間 火 エアロバイク 600kJ
ダブリン時間 水 エアロバイク 600kJ
ダブリン時間 木 エアロバイク 600kJ
ダブリン時間 金 早朝に日本へGo

土 早朝に羽田着、帰宅してすぐ自宅から299正丸(52分くらい、トラヒックに引っかかった)、田中屋、有間峠秩父側、裏定峰、小川町 150km 2900kJ程

日 起きたらヘロヘロ 自宅、楽々、長瀞(大さわ)、K13経由で倉賀野でいだらぼっち、森林公園までよろよろと 155km 2600kJ程

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しかしあれだ、先々週から低カーボダイエットを始めて、イニシャルの効果でちょっと落ちてきたと思ったら、出張ですっかりリバウンド。低カーボは低カーボでも肉類と油類が多すぎる。土日でまた戻したところです。まだまだです。走ってるし、見た目細くなってきた気がするのですが、以前より全然重いのは何故。やはり内蔵脂肪か・・・
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