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2012.10.17 (Wed)

火曜日70分


写真はニジワパンのベーグル。
香りよし風味よしでうまかったです!

土曜日は奥武蔵・顔振でバイクエンラン。しかし登り終えた時点で両かかと、左膝がイテテ。

日曜日はかかとが痛くてdns。

月曜日には膝は回復。

火曜日は朝晩合計70分+通勤。まだかかとが痛い!





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