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2012.01.24 (Tue)

朝VM/L5 4x3x3 380kJ 夜LT1x20 440kJ

日曜日が乗りすぎだったので脚はまだ軽くないかな?との予想。しかし安静心拍数は35と低く、踏んでみたら意外に大丈夫だった。アレの効果、マジにあるのか…

290,300,294,296Wと出たが、チェーンリング交換直後だから、ズレているかもしれない。

たったこれだけでも、案外追い込めたらしく、日中は疲労感がひどかった。

夜、エアコンタイマーで暖めておいた部屋に帰還。寒いとやる気にならない。暖めておいて、開始前にエアコンを消し、工場扇を回す。

流しかな、という感じ。軽くアップしたらまぁまぁ。254Wで一回だけ。

まあパワーはもう年代別の一線で戦えたもんじゃないですが、最近やたら回復が早いぞ。2006,2007の頃以上かな。なんかすぐに疲労感が消える。
23:42  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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