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2011.02.27 (Sun)

鬼石上野村饅頭シティハーフマラソンまつり ツアー / 140km 5.5h 3000kJ程



道の駅鬼石にて兵糧確保。矢納の川鍋さんの「めしやきもち」がオススメです。

____________
・小川町から

・杉の峠

・道の駅鬼石までは写真(でわかるか?)のようにサドル少しずつ右に回転させる調整。かなり微妙ですが、私の場合、重要になります。高さの影響も受けます。今日は高さも約5mmUP。

・一気に道の駅上野村まで踏んできて休憩。

・道の駅上野村でまた少しサドルを右に。杉の峠までまた踏んで踏んで一気に。疲れた。

・秩父で蕎麦。今日は山芋揚げに満悦!
・歯医者へ行く

__________
・今日は前乗りと後ろ乗り状態で踏ん張ってる状態で、実際どういうフォームになっとるのか、ガラス写しでチェック。
後ろ乗りの方が、背中はフラットで頭も落とせていた。

前乗りは、ハンドルも含め全体を調整しないとまだイマイチな感じ。
__________



17:01  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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