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2010.12.10 (Fri)

LT 2x20 Total 600kJ 45min

(1)朝はこの程度で 234W, 233W。昨日がレストだったし、最近大してのってないから楽である。しかしFTPは今は230Wくらいだなこれは。SSTなら200Wくらいで十分であろう。

(2)今朝はPCS10の梱包出荷が結構大変でいいクロストレーニングになった。ちなみにこれだけ輪行袋をもってヒョコヒョコするのは、実はそれなりにクロストレーニングになると勝手に思っております。高崎駅の八高線のホームとか、小山駅の両毛線ホームとか、結構歩くんだぜ。
12:14  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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