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2010.10.22 (Fri)

(休) 疲れを感じない疲れ

(1)今日はなにもせず。海外出張の準備があわただしい。あー行きたくねぇー

かなりゴム人間になってきてる気がしますが、走れば走れます。パワー出ないが。
明日はobuさん一時帰国ツアー襲撃で水上方面行こうかな?いや起きれん可能性大。
日曜も出発直前まで走る。そして金曜夜まではフルレスト。

(2)というか、また「パワー出てないんだけど疲れているように感じない」状態です。そう、パワーでなくても、俺の場合、その状態のまんまいくらでも走れるのです。昨日は久々に家~秩父~家っていう、昔よく使ったコースだったんだけど、2~3年前は家を出てから帰宅寸前までSST以上維持とかメチャクチャ。今はとてもそんな元気なし。単に年とったのかなー 同じことやっても回復してくれないとか、そんな感じかもしれない。

ATLは173.6程度、しかし今年は07/03に188.6、06/06に190.3、01/03に205.9とかマークしているから大したレベルではないです。

(3)ちなみにボリュームについて、距離は…サドルに座っているだけでも伸びるから意味がないと思っております。ローラーなんて、負荷でもろに速度は変わる。家のシロモトはL4レベルで26~30kmとかです。今週はローラーで4h、外で7h乗って、WKO+の記録で240km。外で165kmくらい乗ったから、ローラーのみでは75km/4h、平均時速19kmということになってしまう。素直にkJやTSSでエネルギー代謝量を測るのが良いかと。

23:57  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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