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2010.08.12 (Thu)

LT(中) 1x50min Total 60min 800kJ / ピーク周期とレーパンの件

(1)今朝はさすがにガッツリ寝てしまいました。

(2)夜、かえってきてから50min一本。昨日と全く同じ98%適当FTPにて。
なんだまだできるじゃねぇか。そしてまだ余裕を残す感じで寸止め。
まぁ来週もう一週間は頑張らないといけない訳ですので。

といっても250Wやそこらでは乗鞍はどうにもならない。

(3)やっぱり思うんだが、人間の調子というのは山-谷-山の周期が決まっていて、
その周期にさからってピークにしようとしてもまずうまくいかない。
周期にのっていると、やり方の多少のブレは関係なく、ちょっと頑張りゃピークする。

例えば、6月にピークさせた場合、その一か月後付近というのはどうがんばっても
谷になりやすい。枝折峠はちょうど端境期の悪い時期にあたるのではないか。

今年は3月に「練習ピーク」を作ってみた。今のところ(ブログの言葉をみるに)
2月△、3月○⇒×、4月△、5月○、6月○○、7月△⇒×、8月×⇒△
といった調子になっており、8月後半から10月前半くらいまではまぁまぁいけるんじゃないかな。
龍勢が厳しいかも。どっかでサイクルがうまくずらせるといいけど。

(4)5月から悩んでいる件のレーパンかぶれ問題ですが、光明が見えてきました。
先週からアソスを一切やめて、昔使ってたアディダスだけ着続けてみた。
すると、一切かぶれ発生せず。

ということで、アソスにバクテリアが残留している疑いが。
一回ワイドハイターの「殺菌・消毒」の指示書き通りの濃度で1時間ほど殺菌してみたんだけどねぇ…
そこで昨日から丸一日、やや濃いめのワイドハイターで改めて殺菌してみた。
さぁうまくいくか??

タグ : ローラーLTワーク トレーニングメニュー

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