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2010.05.18 (Tue)

LT 2x20

(1)
LT#1 20min@257W
LT#2 20min@257W
Total 900kJ

ちょっと頑張り目でちょっと残しましたって程度。
工業扇をつけても暑い。

(2)栂池まで1ヶ月を切った。
当初プランではGW頃までに十分なボリュームをとった上で、ラスト1ヶ月はL5を混合していく予定だったんだが、GWにツーケー問題とかで微妙にボリュームが手薄。L5 vs. L4の実施優先度を考えてL4中心のメニューに予定変更です。

代りに、L4はデュレーションを伸ばさずインテンシティをやや高めに設定する。栂池でも美ヶ原でも、最初の15分くらいの激坂をクリアしないといけないし、そこで集団に乗れるかどうかがタイムに効いてくるかもしれない。

タグ : ローラーLTワーク

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