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2010.05.01 (Sat)

LT LSD / 赤城鳥居天王庵 練



天王桜は開花0%


(1)今日のワークアウト
LT #1 60m58s
赤城大鳥居からエネルギー資料館まで。6ベストの約2分落ち。風もまぁまぁ、ブレークインを兼ねてレース車輪にも関わらずダメでした。高地フルTTから中1日では回復しきらない。まあ今日はこれで十分。

ややレベル落ちてもいいから、GW中に1hクラスのLTワークをあと5本くらいやってオーバーロードできれば。

-----------
Entire workout:
Duration: 4:17:09 (5:39:11)
Work: n/a
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 94.012 km
Elevation Gain: 3136 m
Elevation Loss: 2866 m
Grade: 0.3 % (270 m)
Min Max Avg
Speed: 0 87.4 24.1 kph
Pace 0:41 0:00 2:29 min/km
Altitude: 74 1448 769 m


17:53  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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